Erhöhte Potenz bei Männern nach 60 Jahren

Die Zeit vergeht unaufhaltsam und nun zieht sich der Mann zurück, wird Großvater, stillt seine Enkelkinder. . . Bedeutet dies, dass Sie Ihrem Privatleben bereits ein Ende setzen können? Auch vor 60-100 Jahren hätte diese Frage eindeutig beantwortet werden können: ja. Die Medizin steht jedoch nicht still, und der moderne Mensch altert viel langsamer als seine Vorfahren.

Sexualleben nach 60 Jahren: Merkmale

Männer über 60 sollten sexuelle Intimität nicht vernachlässigen und davor Angst haben. In diesem Alter ändert sich die Art der Beziehung zur zweiten Hälfte etwas. Jugendliche Leidenschaft und Begeisterung werden durch eine fürsorgliche und aufmerksame Haltung gegenüber dem Ehepartner ersetzt, das Sexualleben wird gemessen und koordiniert, aber es muss regelmäßig sein.

Doch im Alter von 60 Jahren wird der Körper deutlichreduziert die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron, ohne die eine vollständige Erektion unmöglich ist. Eine Abnahme des Testosterons im Blut eines Mannes tritt nach 35-40 Jahren auf, und wenn er das Erwachsenenalter erreicht, halbiert er sich, trotzdem bleibt die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht auf einem hohen Niveau.

Es ist nicht realistisch, die erektile Dysfunktion mit zunehmendem Alter zu vermeiden, aber es ist durchaus möglich, sie hinauszuzögern. Und hier ist es nicht notwendig, etwas drastisch zu ändern, und im Gegenteil, es ist wichtig, die gewohnte Lebensweise beizubehalten, auch beim Geschlechtsverkehr. Überanstrengen Sie sich nicht, haben Sie nicht zu aktiv Sex, versuchen Sie sich und Ihrem Partner zu beweisen, dass Sie noch viel können. Gehen Sie häufiger an die frische Luft, aber nicht auf die alte Art, sondern indem Sie einen Spaziergang mit einer aktiven körperlichen Aktivität verbinden.

Warum nimmt die erektile Funktion ab?

Minderleistung kann unter dem Einfluss folgender Faktoren auftreten:

• Rauchen. Nikotin wirkt sich negativ auf die Blutzirkulation im ganzen Körper aus, einschließlich der Beckenorgane und des Hodensacks. Auch die Sexualfunktion des Menschen ist betroffen.
• Alkoholismus. Männer, die an dieser Krankheit leiden, stehen lange vor Erreichen des Rentenalters vor dem Problem, ihre Potenz zu senken.
• Drogen. Marihuana hat eine besonders starke negative Wirkung auf die sexuelle Funktion.
• Die Verschlechterung der Potenz tritt bei Männern auf, die Nierenprobleme haben und darunter leidenPathologien der Harnwege.
• Sitzende, sitzende Lebensweise. Die Natur hat die ständige Bewegung einer Person angeordnet, und ein langer Aufenthalt in einer Position führt zu einer Verletzung der Durchblutung der Beckenorgane.

• Psychischer Faktor. Ständige Stresssituationen wirken sich negativ auf den Zustand des hormonellen Hintergrunds aus. Häufige Nervenschocks unterdrücken das sexuelle Verlangen.
• Chronische Müdigkeit und Schläfrigkeit. Der ständige Schlafmangel reduziert die Testosteronproduktion.
• Die männliche Erektionsfähigkeit wird negativ beeinflusstKomplikationen sexuell übertragbarer Krankheitenund übertragene Pathologien der Geschlechtsorgane.
• Störungen des kardiovaskulären und endokrinen Systems. Die Durchblutung des Körpers hängt von der ordnungsgemäßen Funktion des Herzmuskels ab, daher führen Verletzungen und Fehlfunktionen des Herzens zu einer Verringerung des Blutflusses im Genitalbereich. Probleme mit der erektilen Funktion können auch aufgrund einer Störung der endokrinen Drüsen auftreten.
• Einseitige Ernährung und Stoffwechselstörungen. Übergewicht und Diabetes führen zu Erektionsproblemen. Eintönige Ernährung sowie das Fehlen der erforderlichen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen tragen zur Störung des gesamten männlichen Körpers, einschließlich des Genitalbereichs, bei.

Richtige Ernährung zur Leistungssteigerung

Das normale Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der richtigen Ernährung. Daher sollten die Vertreter des stärkeren Geschlechts nach 60 Jahren diesem Thema besondere Aufmerksamkeit schenken.

Zunächst einmal ist es notwendig, den Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln so gering wie möglich zu haltenwirkt sich negativ auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems auswas wiederum zu Erektionsproblemen führt. Bei der Zusammenstellung der richtigen Ernährung müssen Sie die folgenden Grundsätze beachten:

• Achten Sie darauf, Vollkornprodukte, Pflanzenöle, Geflügel, fettarme Milchprodukte, mageres Kalbfleisch und Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen.
• Es ist notwendig, den Verzehr von salzreichen Lebensmitteln einzuschränken, da dies zu einem Anstieg des Blutdrucks führen kann. Die aufgenommene Salzmenge sollte 5-6 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

• Kommt es im Alter von 60 Jahren zu einer Schwächung der Erektionsfähigkeit, empfehlen Experten, mehr Meeresfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Granatäpfel und Bananen in die Ernährung aufzunehmen.
• Der Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln sollte streng eingeschränkt werden, aber Sie sollten diese Lebensmittel nicht vollständig aufgeben. Besonders viel Cholesterin findet sich in Nieren, Leber und fettem Fleisch, aber auch in Schmalz und Fisch. Würste, Butter, Sauerrahm, Sahne und Hühnereier können in der Nahrung enthalten sein, jedoch in begrenzten Mengen.
• Es sollte bedacht werden, dass Lebensmittel, die Magnesium und Calcium enthalten, eine positive Wirkung auf die Herzfunktion haben. Um den Körper mit diesen Spurenelementen zu sättigen, wird daher empfohlen, Zucchini, Auberginen, neue Kartoffeln, Trauben und Bananen zu essen.
• Nehmen Sie frisch gepresste Fruchtsäfte, Kräuter- oder grünen Tee in Ihre Ernährung auf und ersetzen Sie süße Soda, starken Tee und Kaffee durch diese Getränke.
• Alkohol ist erlaubt, aber in kleinen Mengen. Es ist besser, auf starke alkoholische Getränke ganz zu verzichten.

Die Wiederherstellung der männlichen Potenz nach 60 Jahren wird nicht nur durch eine richtige Ernährung und Ernährung, sondern auch durch sanfte körperliche Aktivität erleichtert.

Wie kann man die Potenz durch körperliche Aktivität wiederherstellen?

Um in Topform zu bleiben, müssen Männer über 60 Sport treiben, aber nur in moderatem Modus, mit ständiger Überwachung von Herzfrequenz und Blutdruck. Bei der Auswahl der Übungen sollte berücksichtigt werden, dass ein Mann im Alter von 60 Jahren in der Regel bereits mit chronischen und mehr als einer Krankheit belastet ist, was sich auf die Bestimmung der Intensität der körperlichen Aktivität auswirkt.

Moderates, aber regelmäßiges körperliches Training hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Kraft zu steigern. Auf ernsthafte sportliche Aktivitäten sollte in diesem Alter am besten verzichtet werden. Sie sollten kein intensives Laufen betreiben, und Sie sollten auch Krafttraining an Simulatoren ausschließen.

Nach 60 Jahren wird es für einen Mann nützlich sein, Morgengymnastik, Gehen, Schwimmen und Yoga zu machen.

Übungen zur Wiederherstellung der Potenz nach 60 Jahren

Kann die Erektionsfähigkeit eines Mannes durch Sport verbessert werden? Wie die Praxis zeigt, ist dies durchaus real. Unter den vielen Arten von verschiedenen Workouts zur Leistungssteigerung unterscheiden Experten die folgenden Übungen, die für Männer im reifen Alter geeignet sind:

• Übungen für die Beckenmuskulatur. Solche Kurse sind universell und sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Um die Übung durchzuführen, müssen Männer den Uriniervorgang auf dem Weg ins Badezimmer stoppen, dann die Muskeln stark anspannen und wieder entspannen. Wiederholen Sie 30-50 Mal auf einmal. Übung sollte nicht mehr als dreimal am Tag durchgeführt werden.
• Aerobic-Training. Tragen Sie zur Normalisierung des Blutflusses bei, was sich nicht nur positiv auf die Erektion, sondern auch auf deren Erhaltung auswirkt. Der Blutfluss zu Lunge und Herz trägt zur Verbesserung der erektilen Funktion bei.
• Kundalini-Yoga. Solche Übungen helfen, die Muskelfunktion zu verbessern und das sexuelle Verlangen zu steigern.

Bevor Sie den Komplex der Sportübungen sowie die Intensität der körperlichen Aktivität bestimmen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen.

Medizinische Wiederherstellung der Potenz

Die Behandlung sexueller Störungen sollte umfassend sein. Um die Potenz wiederherzustellen, werden Männern Medikamente verschrieben, die den Abfluss von Sekreten aus der Prostata verbessern und die Durchblutung der Beckenorgane und des Genitalbereichs beeinflussen. Darüber hinaus ist die Einnahme eines Komplexes aus Vitaminen, Pflanzen- und Mineralstoffen erforderlich.

Natürlich benötigen Patienten solche Hilfsmedikamente, die den Beginn einer Erektion zum richtigen Zeitpunkt sicherstellen würden. Das könnten zum Beispiel seinpharmakologische Mittel, die einen Wirkstoff enthalten, der die Ausdehnung der Schwellkörper und eine Steigerung der Durchblutung der Genitalien fördert.

Es gibt verschiedene Arten von Tabletten, die diese Substanz enthalten. Das beliebteste und begehrteste Mittel ist ein hochwirksames Medikament. Die Wirkung des Medikaments beginnt innerhalb von 15-25 Minuten nach der Einnahme und dauert 5-6 Stunden. Die empfohlene Dosis beträgt 10 mg / Tag, Männer über 60 sollten sie jedoch auf 5 mg / Tag reduzieren. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch - das Medikament hat Kontraindikationen (ein früherer Schlaganfall oder Myokardinfarkt, genetische Erkrankungen der Netzhaut, Nierenpathologie).

Seien Sie jedoch nicht böse darüber. Männer mit einer Vorgeschichte der oben genannten Pathologien könnenstellen Sie die Potenz mit einem alternativen Medikament wieder her, das auf affinitätsgereinigten Antikörpern gegen endotheliale NO-Synthase basiert. Der Hauptvorteil des Medikaments ist seine absolute Sicherheit. Das Tool kann von Männern mit koronarer Herzkrankheit, die einen Schlaganfall erlitten haben, sowie von Personen verwendet werden, die mit Nitraten behandelt werden. Dank des Mittels stellen etwa 80 % der älteren Männer die erektile Funktion vollständig wieder her. Die Wirksamkeit des Medikaments wird durch das Alter und die Art der bestehenden Pathologien bestimmt.

Aber trotz der Tatsache, dass diese Methode zur Wiederherstellung der Potenz sicher, weit verbreitet und hochwirksam ist, hat sie einen ziemlich schwerwiegenden Nachteil - die Entstehung einer psychischen Abhängigkeit. Tatsache ist, dass ein Mann, der das Problem bereits vollständig beseitigt hat, wegen der damit verbundenen angenehmen Empfindungen weiterhin Drogen nimmt.

Wenn alle erprobten Methoden nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben, bleibt nur noch die Operation. Dank der Operation verbessert sich die Durchblutung im Genitalbereich, der Penis füllt sich schneller mit Blut und geht in eine Erektion über.

Volksweisen zur Wiederherstellung der Potenz bei Männern nach 60 Jahren

Sie können die Potenz auch mit Hilfe von Naturheilmitteln steigern:

• Tinkturen, Tees und Abkochungen auf Basis der Ginsengwurzel wirken sich positiv auf die Durchblutung der Beckenorgane aus. Solche Mittel werden älteren Männern mit erektiler Dysfunktion gezeigt, die vor dem Hintergrund hormoneller Störungen sowie emotionaler und körperlicher Erschöpfung aufgetreten sind.

• Kürbiskerne haben eine heilende Wirkung und wirken sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Diese natürliche Komponente hilft, die Immunität zu stärken, die Gesundheit bei Pathologien des Urogenitalsystems zu verbessern und die Symptome des Prostataadenoms zu reduzieren. Darüber hinaus sind Kürbiskerne eine hervorragende vorbeugende Maßnahme gegen Prostatitis.
• Aphrodisiaka. Diese natürlichen Inhaltsstoffe können Ihr Sexualleben erheblich verbessern. Aphrodisiaka steigern die Libido, wirken sich positiv auf die Qualität und Dauer des Geschlechtsverkehrs aus, verbessern das sexuelle Empfinden und normalisieren den Blutfluss in den Genitalien.
• Blütenpollen können die Funktion des Fortpflanzungssystems normalisieren und die männliche Kraft wiederherstellen.
• Die Johanniskraut-Tinktur wirkt sich positiv auf die erektile Funktion des Mannes sowie auf den Zustand seines Nervensystems aus. Die Wiederherstellung der Potenz wird durch die Steigerung des sexuellen Verlangens und die Verbesserung des psychischen Zustands sichergestellt.

Die Gesundheit eines älteren Mannes, einschließlich der sexuellen Gesundheit, hängt von vielen Faktoren ab, von denen die folgenden als die wichtigsten gelten:

• Abwesenheit von Krankheiten;
• angemessene Ernährung;
• pflegen Sie einen gesunden Lebensstil.

Dies ist jedoch äußerst selten, weshalb Experten ständig daran arbeiten, neue Methoden zur Lösung der Probleme zu finden, die mit der erektilen Dysfunktion bei Männern nach 60 Jahren verbunden sind.